やる気ってどこからでるん？
エスプレッソマシーン‼️
ほっと一息
ということで
カプチーノいただきます
この鷹のような飾りがついた
カッコいい
イタリアのマシーン🇮🇹
にて作っていただきましたー
こちらの
カフェ サニーバーチさんは
まだ新しいお店ですが
珈琲にこだわってはる
マスターが丁寧に
入れてくれますよ(^.^)
ああ忘れぬうちに珈琲のこと⬇️
コーヒーの効果効能。正しく摂れば健康と美容の強い味方！ ｜ 女性の美学
美容と健康にいいって
さらに美味しく感じます
ところでドーン山口先生
今日はお休みです
ならばと
過去の傑作見てトレーニングしよう⬇️
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（骨盤周りのシェイプアップ） - YouTube
引き締まった
おしりに
なりたいです！
つるつるっと！
これだけ毎日毎日
酷暑が続くと
胃の方も少しお疲れな
感じで、、、
そうだ今日は
理 ことはりの十割蕎麦で
つるつるっと！
ここのお蕎麦は手打ちで
最高！って
ドーン山口先生も
言ってました(^.^)
よっしゃ！
これで元気もりもり
帰ってから動画を見て
トレーニングしましょ！
ちなみにいつものように⬇️
蕎麦の効果調べました
血液さらさら効果も！「そば」の栄養と効能、種類とは | コラム | オリーブオイルをひとまわし
動画はこちらからどうぞ⬇️
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（全身のシェイプアップ） - YouTube
アニメって⁇
わたしには
少し
古すぎ
懐かしのアニメ特集？
でみたような気が
お母さんに見せたところ
やはり大笑いしてましたよ〜
悪ふざけ⁇
先生の動画少しふざけてる
って言ってしまった！
そうか
そう思うかなぁ？
って言われました
なかなか毎日欠かさず
トレーニングするの
きつくないか？
って確かにドーン山口先生の
言うこと一理あります！
先生曰く
楽しく明るく元気にレッスン
続けるための動画は
チョコッと笑かさな
アカンやろって
笑いは身体にもいいんやで⬇️
なるほど
笑いには色々な効果があるんだ！
あらためて
さすがにドーン！
色々考えてくれて
います
なんちゃっての
わたしがトレーニング
続いているのも
先生のおかげ
ありがたや！
さあ正座して今日は見ます⬇️
パーソナルトレーナー ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（背中のシェイプアップ） - YouTube
コンサートにも
連れて行ってほしい！
わたしを海に連れてって‼️
昨日先生は海に？
日焼けしてるし
にやけてるし
何か隠してます？
わたしが
買っていった
ボールは親切に
空気を入れてくれたし
毎日欠かさず
歯磨きや炊事のときに
足に挟んでたら
美脚になると
教えてくれました
トレーニングもすませて
なんとなく
安心して
帰ったら
今日の動画が配信されてました⬇️
パーソナルトレーニング ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（股関節・お腹周りのエクササイズ） - YouTube
いやあ？
これを見ると
ますます怪しすぎ？
しかし
先生
ギター弾けるのかなぁ
弾けたら
ますます
カッコいい‼️
よし明日聞いてみよおっと(^.^)
音の癒し効果！
100均で時間つぶしに
うろうろ
夏向きの商品が並んでる
そう言えば
去年買った南部鉄器の
風鈴を出し忘れてた！
参考までにステキな音色を
ご紹介⬇️
風鈴の音色 - Yahoo!検索（動画）
https://search.yahoo.co.jp/video/search?p=%E9%A2%A8%E9%88%B4%E3%81%AE%E9%9F%B3%E8%89%B2&tid=d931f6f3e25d11f882ad4c02b168c2cd&ei=UTF-8&rkf=2&dd=1
なんて涼しげで
癒される音色(^.^)
夏の風物詩、風鈴の音ってどんな効果があるの？ | はてなスッキリ←なるほどリラックス効果
これはドーン先生
知らないかも(^.^)
よし明日聞いてやろう！
さあまた今日も新作動画で
おうちでフィットネス
レッツシェイプアップ⬇️
パーソナルトレーナー ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（骨盤周りのシェイプアップ） - YouTube
わたしも
海に行きた〜〜い‼️
醤油もろみ味噌
冷奴にもろみ味噌のトッピング
これがなかなか
いけますよ！
もちろんキュウリや生のニンジンにも
合いますよね！
さすが日本人
もろみチャンは美肌効果もある
食材の勉強も健康維持の秘訣⬇️
もろみ味噌の効能とは？普通の味噌と栄養に違いはある？ | ハッピーライフの種～Lohastyle Happy～
うーんなるほど
醤油の親戚みたいな感じかな
よし夏バテ予防に
食すべし！
