じゃ〜ん 昨日は外食の日でした ハモのフライにお刺身、美味し かったのでもりもり食べ過ぎました そして、帰って動画を見て さらに美味しい内容でした(^.^) ドーン山口先生のチャレンジ⬇️ 【筋肉体操】（腕立て伏せ）ドーン山口【おうちでフィットネス】 - …

帰り道にラーメン食べてます！ やっと大阪も雨が上がった しかし、よく降りました ドーン先生のトレーニング も最近サボりがち なんか台風やら長雨の 低気圧の影響か体調が優れないです それはわたしだけではなく たくさんおられるようです 帰ったら少し身体…

お昼は大好きな 寿司定食でした‼️ ドーン先生の動画 リニューアルしてました 昨夜はまず準備運動から始めて⬇️ 【準備運動】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】 - YouTube きっちりすれば あとのエクササ…