まだまだ猛暑‼️

今年の夏はほんまに

暑い日が続きますねー

もうじき９月だと言うのに

それにまたまた台風が

やってくるかも‼️

今日はドーン先生の

パーソナルトレーニング

をしっかりやりました！

ストレッチも

マッサージもして

いただき

つかれたー

からだには〜

最高〜

おうちでフィットネスは

寝ころがりながら？ですか？⬇️

パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（体幹トレーニング、プランク・サイドプランク） - YouTube

これは！

じっと耐えるのって

意外に効きます！