こちらのお店は２時からでもランチがいただけるので大変助かります ハンバーグランチの後に 備前焼の器で味わう珈琲は格別！ この空間がちょうど癒されます！ ＃ちょうどいいお店 Sponsored by ぐるなび（メシコレ）

http://macrobiotic-daisuki.jp/mineraru-asituru-59645.html まずは準備体操から 連日の猛暑の中レッスンは 続くよどこまでも これであなたの足は きっと報われる と思うのは わたしだけでしょうか？

肩こりがたちまち軽くなる、肩甲骨はがしストレッチ｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE はがしてスッキリ

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」 なんといっても！手作りの愛情こもった料理をいただくと、元気になりますね(^.^)おにぎりでも酒の肴でも とても嬉しくなってしまいます そんなこと思っていたら お腹がすいてきました！

山口トレーナーのオススメはトレーニング後の身体のケアとか？ みなさん意外と運動はされてもそのままにして、次の日？いや2日後に筋肉痛に なったりしたことありませんか？ 山口さんのパーソナルトレーニング＆ストレッチ・もみほぐしは ナゴミックというら…

７月からまごころ屋にパーソナルトレーニングの専属トレーナー山口さんが来ておられます(^.^) ダイエットにシェイプアップにあなたの目標達成のお手伝いしてますよ！