今日はしっかりと発酵食品を いただきましたー(^.^) お味噌汁にお漬け物、納豆 さらにチーズにビネガー‼️ 発酵食品は ダイエットにもいいらしい！ https://search.yahoo.co.jp/amp/s/fytte.jp/diet/9662/amp/%3Fusqp%3Dmq331AQGCAEoATgA しっかり食べた後に…

レッスンはつらいときもある！しかし パーソナルトレーニングの後の リラクゼーションは格別！ 何より先ほどまでわたしのことを いじめていた トレーナーさんが癒してくれるって なかなか ないですよー 飴と鞭がたまりませんね(^.^)