老舗‼️
店構え
こちらは
わたしの
大先輩が
敬愛する
お店です
今日は一人飲み
デラックス
エビス生に
付きだし！
今年
初の
松茸の天ぷら
イサキの塩焼き
も
美味しい！
今日は
少し大人な感じ
なんというか
生と
お酒2杯で
上機嫌なわたし
これは
帰ってもトレーニング
休みだと思い
ます
先生‼️
いいかな！
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋 【おうちでフィットネス】（骨盤周りのシェイプアップ） - YouTube
あー
わたしの恋は！
サルがすべり落ちるから⁇
今日もみなさん
まじめに
トレーニングしていました
帰り道に
いつも
咲いてる
この花のこと
調べましたよー
百日紅と書きまして
と言います！
木の樹皮がつるつるしてて
猿がすべり落ちるから
名前がついたとか
ですが？
お猿さんは簡単に
登ってしまう
らしいです！
花言葉は
雄弁！
沢山の花をつけて
話しているように？
見えるかな？
わたしには
暑い夏に甲子園で
応援してる
チアーガールの
ように見えました！
よっしゃ！
レッツシェイプアップ⬇️
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（背中のシェイプアップ） - YouTube
今日は先ずこれから
そして夜は
楽しい
飲み会です！
負けて
られへん！
木からは落ちないよ(^.^)
パーソナルトレーニング
暑い💦けど
みなさん
頑張りましょう
わたしも
頑張ってます
先生も
頑張ってますね
そして今日が動画の⬇️
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 inまごころ屋【おうちでフィットネス】365歩のマーチ体操 - YouTube
やりましたね！
ついこの間
始まったばかりなのに
もう
‼️です
今日もおうちでフィットネス
やりました！
花言葉‼️
今年はベランダで
ハイビスカスを
育てています
今日も２つ
ステキな花をつけました
この花は南国のイメージ
ですよねー
南の島でのんびりと
きれいな海を見て
過ごしたいけど
バイトもあるし
雰囲気だけ味わって(^.^)
花言葉を調べてみると
「繊細な美」
たしかに１日で花はしぼんで
しまいますね
もうひとつ
「新しい恋」
これはピンときました！
誰か好きな人ができた
感じですよねー
このハイビスカス
猛暑の中でも
元気にたくさんの
花をつけてわたしを
癒してくれています
ありがとう！
さあ鑑賞すんだらトレーニング⬇️
パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（壁を使ったお尻・股関節のエクササイズ） - YouTube
夏の暑さでドーン先生？
壊れてるかも
わたしは
ハイビスカスに
負けないように
美ボディ目指します(^.^)
デトックス効果‼️
みなさん
この花見たこと
ありますか？
うちの
マンションと
となりの
マンションの
あいだの
狭いスペースですが
梅雨の時期から
八月頃まで
咲いていますよ(^.^)
なんとこれが
ドクダミの花です
この植物を採取して
乾燥すると
お茶として飲むことが
できるのですって
うーん
すごいけど今回は
市販のものをいただいてます
味は
なかなかの苦味
身体に
とてもよい
とのこと
効能が凄い！
高血圧、心臓病予防、胃炎、胃潰瘍
膀胱炎等々
さらにデトックス効果や若さを保つ
なんて！
スーパーなお茶‼️
雑草にしか
見えなてなかった
けれど
なんかもう
リスペクトなステキな
花に見えてきた！
よし来年は採取して
自分で
お茶
作って
ドーン山口先生
びっくり
させようっと(^.^)
もう一口うーん
慣れたら
飲めるかも！
８０'s
おうちでフィットネスの
動画のバックミュージック🎶
先生‼️ナイス選曲
なかなかカッコいいです
ということで調べました⬇️
a-ha - Take On Me (Official Music Video) - YouTube
a-ha（アーハ、アハー）は、英語で楽曲を演奏するノルウェー出身の3人組バンド。1982年結成。
1983年にイギリスへ渡り、1984年に「テイク・オン・ミー」でデビュー。
へぇ古い曲だったんだ！
でもこの曲聞くとドーン山口先生
の登場ですって感じ！
ということで今日も待ってました
テイク・オン・ミー⬇️どうぞ
パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（ぽっこりお腹撃退、くびれ強化） - YouTube
今日も楽しく
おうちでフィットネス
頑張ります(^.^)
根性！根性！ど根性！
見ましたよ
先生！
ど根性ガエル⬇️
昭和の香りがします(^.^)
ということで
わたしも
ダイエット
根性いれて！
先生が基礎代謝を上げる
のに最高ですって⬇️
パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】（スクワット） - YouTube
しかしドーン山口先生の
根性はたいしたもの
わたしは
京子ちゃんに
なりたい！
さあスクワット！
